Dlaczego warto ćwiczyć codziennie?

Dlaczego warto ćwiczyć codziennie?

Specjaliści od lat są zgodni. Powinniśmy ćwiczyć systematycznie. Najlepiej będzie jeśli każdego dnia zażyjemy choć odrobinę ruchu. Ale właściwie dlaczego warto ćwiczyć regularnie? Po pierwsze ćwiczenia pomagają nam utrzymać dobrą kondycję. Dzięki nim spalamy nadmiar kalorii. To ważne w dzisiejszych czasach, kiedy mnóstwo osób prowadzi siedzący tryb życia i praktycznie nie rusza się zza komputera.…

Czytaj więcej